1、每晚睡前揉揉小腿，一条腿揉5分钟就好，否则第二天会酸疼得抬不起来，还会长肌肉。2、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，如果不影响走路得话就别动，等肌体自己吸收，挑破更疼。3、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。4、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。5、尽量每晚洗内衣，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，否则第二天会很难受，而且味道很难闻。贴身衣物尽量选择纯棉的背心，会比较舒服。6、可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。7、军训时有留海的女生建议把留海用卡子别起来，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。8、备足卫生棉。军训运动量大，女生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。经期要保重身体，预防痛经，不舒服的时候不要勉强自己，尽快和辅导员、教官请假。
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