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2024年春季属传染病高发季节,对于以上这些疾病的预防要注意问题二

作者:   时间:2024-03-09   点击数:

春季属传染病高发季节,对于以上这些疾病的预防要注意以下7点:

1、接种疫苗是最有效、最经济的预防措施,水痘、流行性腮腺炎、风疹、结核病、流行性感冒均有疫苗可以接种预防。

2、科学穿衣:遵循传统的“春捂秋冻”的规律,初春不要急着脱去冬装,尤其要注意脚部保暖,根据天气变化和体质情况,适时增减衣服。

3、开窗通风:应定时开窗通风,保持室内空气新鲜,让室内的空气流动起来,新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物,以减少患病的机会。让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。

4、勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。

5、坚持锻炼:适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,还提高皮肤调节温度的能力,维护淋巴系统的功能,从而增强身体的抗病能力。

6、平衡营养:要想增强身体的抗病能力,合理、均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,适当增加优质蛋白质,注意蔬菜水果的摄取,适当搭配粗粮和杂粮,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保证睡眠:晚间要保证充足的睡眠,不要过度疲劳,充足的睡眠能够提高机体免疫力,对抗疾病。

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